Món Cháo Ngon Giàu Dinh Dưỡng Cho Bé

Khi bé được 6 tháng tuổi, ngoài sữa mẹ, bé cần được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng khác thông qua cháo ăn dặm. Sự bổ sung này nhằm đảm bảo quá trình phát triển toàn diện của bé. Bài viết tổng hợp một số món cháo ngon, dinh dưỡng dành cho bé để các bậc phụ huynh dễ dàng tham khảo.

Dinh dưỡng dành cho bé là bài toán luôn gây nhức nhối đối với những người làm mẹ, đặc biệt là đối với trẻ biếng ăn. Hầu hết các bà mẹ đều băn khoăn nấu món cháo sao vừa để bé ngon miệng vừa đảm bảo lượng dưỡng chất cần thiết. Dưới đây là 3 món cháo giúp bé tăng cân nhanh chóng, tăng cường sức đề kháng, phát triển toàn diện.

Cháo ăn dặm cho bé là bài toán khó với nhiều người làm phụ huynh (Ảnh: Internet)

1. Cháo tôm cà rốt

Cả cà rốt và tôm đều là cả hai nguyên liệu có hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho trẻ nhỏ. Trong đó, cà rốt chứa nhiều vitamin C, D, E và các vitamin nhóm B và chất caroten thúc đẩy quá trình trao đổi chất và phát triển của bé. Còn tôm chứa nhiều DHA tăng cường sự phát triển về trí tuệ và thị lực của bé. Vì vậy, món cháo tôm cà rốt không thể thiếu trong danh sách các món cháo cho bé trên 1 tuổi hằng ngày. Chỉ cần 1 bát cháo tôm cà rốt đã cung cấp năng lượng cho cơ thể giúp não bé xử lý thông tin nhanh và linh hoạt hơn.

2.Cháo trứng gà rau dền

Trứng gà là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhiều người, kể cả trẻ nhỏ. Trứng gà chứa nhiều canxi, mangiê, sắt, kẽm và một lượng lớn vitamin A, D, E, B1, B6, B12. Vì vậy, món cháo trứng gà được nhiều bà mẹ thêm vào danh sách các món cháo cho bé ăn dặm tốt. Đặc biệt, khi trứng gà kết hợp với nguyên liệu rau dền càng đem lại hiệu quả cao hơn. Vì rau dền nhiều vitamin A, B hàm lượng chất xơ cao. Sự kết hợp của 2 loại nguyên liệu này tạo nên bát cháo ăn dặm lý tưởng dành cho bé. Nguyên liệu vừa dễ tìm mua, vừa giàu dinh dưỡng, các bạn không nên để bé nhà mình bỏ qua món cháo trứng gà rau dền. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp trứng gà với đậu đỏ, cà chua, hạt sen… để thay đổi khẩu vị cho bé.

3. Cháo thịt bò

Thịt bò là loại thịt phổ biến dùng trong bữa ăn mỗi ngày của người Việt. Đặc biệt, đây cũng là loại thịt được chuộng sử dụng nấu thành các món cháo cho bé ăn dặm bởi hàm lượng dinh dưỡng cao. Thành phần dinh dưỡng thịt bò gồm: protein, sắt, kali, axit amin và nhiều loại vitamin… Thông thường, khi nấu cháo dinh dưỡng cho bé, các mẹ thường kết hợp thịt bò với cà rốt, khoai tây, bí đỏ, cải bó xôi…

Trên đây là tổng hợp 3 món cháo ngon, giàu dinh dưỡng đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất mỗi ngày cho trẻ nhỏ. Các bậc phụ huynh có thể tham khảo để hiểu được giá trị dinh dưỡng từ đó lựa chọn món cháo ngon phù hợp cho bé nhà mình.